Самая базовая медитация – это медитация наблюдения за дыханием. В Любой духовной традиции правильному дыханию отводиться особое внимание. Если человек умеет правильно дышать – он умеет правильно жить. В древних текстах выделяют такую субстанцию как Прана (буквальный перевод с санскрита “энергия”, “жизнь”). Она наполняет все вокруг нас и поступает в наше тело при помощи дыхания. Прана поддерживает наше тело и сознание на нужном духовном уровне чистоты. Если вы не дополучаете с дыханием Праны ваш мозг хуже функционирует, ум истеричен, а вы беспокойны и нервозны, концентрация отсутствует.

Что будет на Семинаре “Пранаямы. Дыхательные техники йоги “?

1.  Пранаямы в разных традициях, их особенности (буддийскаяя, йогическая)
2. Рассмотрим все виды пранаям (очистительные пранаямы, пранаямы чистого сознания, пранаямы концентрации, огненные пранаямы, пранаямы набора энергии и пранаямы успокоения ума, пранаямы очищения кармы и д.р.).
3. Отпрактикуем каждую из пранаям.
4. Подробно рассмотрим какую и когда пранаяму лучше практиковать.
5. Узнаете какие позы, асаны и мудры существуют для пранаям. Их особенности.
6. Для участников будет открыт доступ к видео записи семинара.

Семинар по времени 3-4 часа

Запись обязательна!

Можно оставить заявку на приобретение последующей видео записи семинара с пояснениями Олега Антонова

Запись на семинар: +7(925)174-15-87 Анастасия

Адрес: м. Красносельская, м. Бауманская, Спартаковский переулок 2 стр 1, подъезд 6, Йогаплатформа.

Время начала и окончания семинара – уточните у организатора Анастасии.